Dimagrire divertendosi si può con un mini trampolino elastico per fitness. Ecco i migliori tappeti elastici professionali per praticare il Super Jump
Dimagrire, muoversi, drenare, allenarsi, mangiare poco, mangiare sano, svegliarsi presto, non bere alcolici. Quante cose dovremmo fare in una sola vita? Veramente troppe per farle tutte bene. Invece di farci rubare la vita dal tempo, potremmo riempire il nostro tempo di pura vita. Come si fa? Come un vecchissimo modo di dire suggerisce ormai da secoli: unendo l’utile al dilettevole. Ora passiamo alla domanda cruciale: chi, da piccolo, non amava saltellare sui tappeti elastici nei parco giochi? Divertimento, adrenalina, pericolo. Tutto in quel tappeto elastico. Fortunatamente, negli ultimi anni, sono stati inventati degli strumenti per allenarsi sempre più divertenti e meno noiosi. È per questo motivo che oggi parleremo del trampolino elastico per fitness, che in gergo tecnico viene anche chiamato trampolino Super Jump, dal nome della “disciplina” che si fa saltellandoci su. Questo non è il classico tappeto elastico da giardino di cui abbiamo parlato tempo fa, ma un vero e proprio trampolino elastico professionale, progettato per salti ripetuti.
1 Cos’è un trampolino Super Jump per il fitness?
Molti non lo sanno, ma il Super Jump è l’innovativo metodo di allenamento ideato ben 10 anni fa da Jill Cooper. Tale allenamento utilizza, appunto, un tappeto elastico o trampolino elastico per fitness. La “regina del fitness” ha iniziato quasi per gioco, utilizzando i tappeti elastici classici, anche per bambini, e venduti nella grande distribuzione. Presto però si è resa conto che i trampolini elastici in commercio non avevano requisiti professionali, non erano abbastanza resistenti per un allenamento. Di fatto, Jill Cooper ha deciso di iniziare a produrre il trampolino Super Jump per fitness come piaceva a lei e con i giusti requisiti, per un allenamento ottimale e divertente.
2 Trampolino elastico per fitness benefici
La stessa Jill Cooper, dopo il lancio del trampolino Super Jump per fitness ha notato un dimagrimento più rapido delle persone che saltavano sul tappeto elastico. Quindi, incuriosita, ha dato il via ad una ricerca scientifica per capire quali fossero i dati reali e le percentuali. La stessa Jill ha affermato: «Ho visto che le persone che saltavano dimagrivano più velocemente del solito e, incuriosita, ho commissionato una ricerca scientifica pubblicata nel dicembre 2012 sull’ELAV Journal». I dati e le evidenze emerse da questa ricerca hanno dimostrato che:
- Saltare su un trampolino elastico per fitness aumenta il metabolismo fino al 14% rispetto agli stessi esercizi a terra
- Il movimento sussultorio sul tappeto elastico per fitness stimola fino al 1400% in più il ritorno linfatico
- L’allenamento sul trampolino elastico per fitness migliora il colesterolo e abbassa la pressione arteriosa
- Una costanza nell’allenamento con il trampolino Super Jump riduce il grasso corporeo
- Fare esercizi cardio sul trampolino elastico per fitness diminuisce l’impatto a terra sulle articolazioni dell’85%.
3 Benefici psicologici del trampolino Super Jump per fitness
Oltre ai benefici fisici riscontrabili con l’allenamento su un trampolino elastico per fitness, non bisogna mai sottovalutare i benefici psicologici. Lo sport in generale migliora il tono dell’umore. Saltare sul trampolino elastico, in particolare, è davvero divertente. Sempre la Cooper ha affermato: «Saltare stimola il sorriso. Ci fa tornare bambini. Durante le mie lezioni non c’è una sola persona che non abbia il sorriso sulle labbra». Allenarsi sul trampolino Super Jump per fitness, quindi su un trampolino elastico professionale, è indicato anche per le persone sopra gli “anta”, grazie alla delicatezza con le articolazioni (soprattutto caviglia, ginocchio e colonna vertebrale) e gli altri benefici connessi e già citati.
4 Come si salta sul trampolino elastico professionale per fitness?
Più che il salto sul trampolino elastico professionale è la spinta verso il basso a contare davvero. Per questo è importante tenere presenti alcune accortezze durante l’allenamento con un trampolino Super Jump professionale. È, infatti, fondamentale che il piede sia perfettamente aderente alla tela del trampolino elastico per distribuire il peso del corpo uniformemente.
5 Allenamento sul trampolino elastico per fitness: controindicazioni
In questo tipo di articoli ci teniamo a lasciare un piccolo spazio alle controindicazioni. Anche se, in questo caso, sono davvero poche. L’uso del trampolino Super Jump per il fitness è sconsigliato solo alle donne ai primi mesi di gravidanza, a coloro che soffrono di prolassi o a chi è afflitto da cardiopatie.
6 Miglior trampolino elastico per fitness, mini trampolino elastico e trampolino elastico professionale:
1 – Relaxdays 10020801 | Trampolino elastico per fitness pieghevole, professionale
In fascia economica troviamo questo mini trampolino elastico per fitness per adulto pratico e salvaspazio. Le misure sono: 22 x 95 x 95 cm. Stando alle recensioni è davvero un ottimo tappeto elastico sportivo in rapporto al prezzo, anche se sicuramente entry level.
Qui alcune opinioni sul mini trampolino elastico per fitness Relaxdays:
2 – OneTwoFit | Tappeto elastico per fitness richiudibile con appoggiamano, professionale
Super economico anche il mini trampolino elastico OneTwoFit da 101 cm. Il tappeto elastico si può richiudere ed è dotato di appoggiamano. Pur essendo un modello di fascia economica è molto resistente, infatti riesce a supportare fino a 150 kg di peso. Le sue 32 molle, inoltre, rendono il rimbalzo molto potente.
Oltre ad essere un trampolino elastico per Super Jump con ottima elasticità è anche accessoriato: il bracciolo aggiuntivo è studiato per chi ha paura di cadere dal trampolino. Ottime le recensioni di chi l’ha acquistato, eccone alcune:
3 – Kettler 07290-900 | Trampolino elastico per fitness Super Jump, professionale
Mini trampolino economico da 95 cm, ideale per il fitness e poco ingombrante. Sopporta fino a 100 kg di peso e vanta la qualità decennale di Kettler.
Alcune recensioni:
4 – Naturalife | Tappeto elastico per fitness con manubrio, professionale
Mini trampolino elastico per fitness con manubrio da 106 cm, ideale per esercizi fisici e cardio. Il peso massimo supportato è di 120 kg e il manubrio è regolabile in altezza (fino a 140 cm). Consigliamo questo tappeto elastico sportivo alle persone di tutte le età perché particolarmente sicuro grazie proprio al manubrio in dotazione.
Le recensioni sono tutte a 5 stelle! Qui alcune:
5 – ISE | Trampolino elastico professionale per fitness, mini
Sempre sotto i 100€ il mini trampolino elastico per professionale di 22 cm di diametro. Supporta 120 kg di peso dell’utente ed è dotato di maniglia di sicurezza. Ottima l’usabilità e il trasporto poiché smontabile e ripiegabile. Questo tappeto elastico per Super Jump consente di praticare esercizi aerobici, total body e cardio.
Anche in questo caso, lo abbiamo scelto per prezzo, qualità e recensioni positive. Eccone alcune:
Ciao, confermo il tappeto elastico è un ottimo sport ...è molto benefico per i muscoli e quello che è molto importante per noi donne ... fa dimagrire!